白咖啡喝多了会怎么样，读懂咖啡饮用的小禁忌

　　清朝晚期传教士将咖啡带到了中国，但是进入上世纪90年代才被大众所接受，现在大街小巷咖啡店随处可见，咖啡凭借其独特的口感和良好的提神效果受到了大众的喜爱，成为了大众生活的一部分，但是在享受咖啡带来的独特风味的同时也要注意咖啡的一些禁忌。

　　一、不要空腹喝咖啡

　　空腹喝咖啡，会对肠胃造成刺激。咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陈代谢，如果空腹喝咖啡有可能引发心慌心悸，对于低血糖患者可能会加重低血糖症状，而且空腹喝咖啡，会对肠胃造成刺激。喝咖啡的最佳时间段是在吃完早餐或午餐后，此时喝咖啡可以促进肠胃的蠕动消化，帮助分解吃下去的高热量、高脂肪食物。

　　二、不要加太多的糖

　　很多人喜欢喝咖啡时加咖啡伴侣或糖块，这样的确可以调节口味，但如果喝咖啡放糖或咖啡伴侣过多，就会使人体摄入过多的热量，长期饮用容易使人发胖。不喜欢苦味的可以选择旧街场白咖啡，独特的烘焙方式去除了咖啡的酸涩、焦苦味，咖啡的原味百分百保留，并且在烘焙的过程中加入了选自优质奶源的奶精，入齿留芳、味道浓醇、口感香滑，馥郁香气令人回味无穷，喝的时候不需要添加多余的糖和奶，不用担心长胖的问题。

　　三、孕妇不要饮用咖啡

　　虽然美国FDA的研究显示，孕妇每天摄入≤150mg咖啡因不会产生明显问题，但是实际生活中我们很难准确掌握今天究竟摄入了多少。毕竟除了咖啡，茶、可乐、巧克力等等食物中都含有咖啡因，而过量咖啡因则会导致孕妇流产或胎儿出生缺陷。

　　当然喝咖啡也会带来很多好处，以白咖啡为例，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯白咖啡的男性，得到胆结石的几率比不喝咖啡的人低了40%，而每天喝咖啡达四杯以上的话，得胆结石的几率更降为45%。你可以放心的享受咖啡，只有注意到这些小禁忌就OK啦。